日々のケアを少しでも手を抜くと、
粉がふいてパサパサになってしまう。
困ったことにそれだけじゃなく、
肌がテカって、かたくゴワついてくる。
柔らかく、みずみずしい肌になりたいな～～。
そんな私の今のお気に入りがビタミンA導入。
ジェルを塗られて、シートを顔に張り付けられて、
顔の上をコロコロされる。
特に痛くもなく、少しウトウト眠気が・・・。
お手入れ後は肌が白くなって、もちっとして、
メイクがしっかりのってくれる。
他にもビタミンAの効果として、
敏感肌の改善、
角化異常の改善、
ニキビ改善、
小じわ改善、
日焼け後の肌の修復、
紫外線から肌を守る・・・などなど。
ビタミンAって優秀！
ずっと美肌をキープしたいなら、週に１度は続けよう！
最初は半信半疑でしたが、
まず一回やってみることにしました。
さっそく翌日から、化粧のりが良くなったことを実感。
彼女は接客業をしているのですが、
数日して、
お客さんから「肌がきれいになった」と言われたそうです。
フォトフェイシャルのことは一言も言ってないのに。
最近では「小顔になった？」と言われるそうです。
長年、肌のトラブルに悩まされ、
いろんな化粧品を試してもいまいちで、
半ばあきらめていただけに、たいそう喜んでいます。
友人の私から見て？
正直なところ、
確かに肌のくすみがなくなり、透明感が出ました。
肌のキメも改善されました。
小顔は「？」ですが。
個人差はありますが、効果はあります。
おススメです。
今日は久しぶりにフォトフェイシャルを♪
顔のうぶ毛は昨日の夜にキレイに剃って、準備万端。
メイクをきれいに落として、ベッドに横になる。
ゴーグルを目の上に乗せてもらったら、
冷た～いジェルを塗られて、スタート。
ピカッ、ピカッと眩しいカメラのフラッシュみたいな光とともに、
輪ゴムではじかれたみたいなピリッした痛みがあります。
でも、これでもちもち肌になれるんだ～と思うと嬉しい。
終わったあとはジェルを洗い流して、
イオン導入でVCとVEも入れよう。
VCは美白はもちろん、コラーゲンを増やすし、
VEはVCの働きを助けて、肌の回復、老化防止に効果ありなのです。
少し頬が赤くなって、もううっすらと黒いシミが点々と浮き出てきてる・・・。
これも４～５日のガマン。
来週の肌が楽しみです。
忙しくてなかなかゆっくりエステに通えない。
もっと若さをキープしたい。
何だか疲れが取れない。だるい・・・。
そんなあなたにプラセンター注射なんていかがですか？
肌のくすみが軽減されたり、
肌の潤いを感じる、
久しぶりに会った友人に若くなったと言われた、
疲れにくくなった、
よく眠れる、
目覚めが良くなった、
花粉症がマシになったような気がする、
風邪をひきにくくなった、
お酒がおいしく飲める、
二日酔いをしないetc.
あとの二つは、おいといて・・・(⌒-⌒)
患者様より色々なお声がよせられますが
ホント 花粉症の方はかなり楽になったというお声が多いです。
ヒップに注射するので、
「つ～ん」っていうのも一瞬。
また明日から仕事も遊びも頑張ろう！
今はガチャポンって言うのかな？
この前、コンビニの前にあるガチャポンで
ネコの置物シリーズを見つけた。
私はネコがだーい好き。
年甲斐もなく、いえいえ、童心に返って
やりました。
１回200円。
キジトラのネコちゃんだ～。
もう１回。
わー、茶色のスコティッシュ。
かわい～。
７種類もあるみたい。
もう一回・・・。
あら、また茶色のスコ。
今日のところはこれぐらいにしておこう。
頑張って７種類そろえたいなぁ。
春は何かと行事が多くて、お出かけも増えますよね。
そんな時、やっぱり春の日差しに似合うのは、
つややか肌。
長い冬のキビシイ乾燥にさらされて、
肌はちょっとお疲れ。
肌を内側から元気に、そして潤いを与えてあげましょう。
そこでコラジェナイザー。
ヒアルロン酸やコラーゲンといった肌を元気にさせる成分を
電気の力で肌の奥へ浸透させます。
ヒアルロン酸やコラーゲンは、本来分子が大きすぎて
通常の電気では入りません。
だけどコラジェナイザーはスグレモノ。
おでことか目の周りは、しっかり電気を感じる人がいるけど
お手入れが終わったあとの肌を見ると
電気のピリピリなんて忘れちゃいます｡o@(^-^)@o｡
実は私、すごく大げさで、極度に怖がりなので、
電気がピリピリして「ひぇぇぇぇ～。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
なんて思うこともあるんですが、
でも、それが効いている気がして、満足、満足～。
お手入れ後は目なんかパッチリしちゃって、
いいんじゃない～？！って。
このコラジェナイザー、当日より
次の日、またその次の日と
じわじわ効果が上がってくる感じなんです。
目じりのシワ、目の下のタルミ、疲れて見えてイヤ、
ですよね。
さあ、あなたもプリプリ肌で春を楽しみましょう。
ささやかなマイ・エコ運動として、
去年の夏から段ボールコンポストをはじめました。
段ボールコンポストとは、
①大き目のダンボール箱にピートモスとくん炭を入れて
②生ゴミを放り込んでよくかき混ぜる
③堆肥ができる、
といういたってシンプルなもの。
最初は半信半疑でしたが、
実際にやってみると、スゴイ！
野菜クズ、果物の皮、魚の骨、卵のカラ、などなど
生ゴミなら何でもOK。
（ラーメンやうどんの汁とか塩気の強いものはNG）
特に使い古した油は発酵を促進するので大歓迎。
一番のオドロキは、生ゴミのニオイがしないこと。
投入時は一時的に臭いますが、
翌日ぐらいには発酵が進んで臭わなくなります。
始めたのが6月ごろで、
気温が高くてゴミの分解・発酵が早かったからですが、
けっこうな量の生ゴミが、
あっという間になくなってしまいます。
あのゴミはいったいどこへ？？？状態。
３～４ヶ月ほど経つと、
さすがにダンボールのお腹が膨れてきます。
ここで投入ストップ。
蓋をして１ヶ月ぐらい放置すると、堆肥ができあがり～。
私はガーデニングをしているので、
とても重宝してます。
気温が上がるこれからの季節、
生ゴミのニオイが気になりだしたら、
いっぺんやってみてください。
ほとんどの人は顔のお手入れ以上に
マユのお手入れをしているのではないでしょうか。
私自身、マユのお手入れにはいつも悩まされています。
特に私のマユは、けっこうしっかりバラバラに生えている。
それも、ふつーこんなところには生えないでしょ～？！
なところにまで・・・（＞＿＜）
もちろん抜いたり、剃ったり・・・悪戦苦闘。
でも、これって肌のことを考えるとあまり良くないんですよね～。
よぉ～し、思い切ってマユ脱毛をしよう！
マユの脱毛は針脱毛になります。
血液検査も必要である。
採血後１週間待つ。
針脱毛の場合、しばらくの間毛を生やしておかないとダメなので、
これがちょっとツラい・・・
もう、ボーボー。
ブワーって広がっちゃって、
早く脱毛してぇぇぇぇ！！！状態。
そして当日、痛がり怖がりの私がまな板の鯉状態？？？
でも、あら？チクッチクッという痛みはあるけど、
マユを抜くときの痛みと同じぐらい。
良かった～(´▽｀)
脱毛後はマユ周辺少し赤いケド（*＾-＾*）
次の日からは赤みは消えて、
余計な毛もなくなって、
まぶたが白く感じる。
なんだか嬉しいわ～o(*^▽^*)o~♪
でもまだまだ隠れている毛があるらしく、
１回では終了じゃないんだけど、
数日ごとお手入れのわずらわしさがなくなって、
ちょっと脱毛することで、こんなに心が軽くなるんだな～。
これからの春のメイクにも
きれいな目元を作れそう♪
マユのケアに悩まされている方、
ぜひぜひトライですよ～。
お勧めしたいモノがコレ!
コエンザイムQ10オイルでございます！！
私、ふつうオイルはお勧めしません。
でも、これは違うんです。
もうほんっとに目からウロコ！
ここ数年、乾燥肌＆敏感肌の私をどれだけ助けてくれたでしょう～。
数年前、このコエンザイムQ10オイルを初めて使った時、
それまで色んなオイルに何度も裏切られてきた私。
おそるおそるホホだけに使ってみたのですが、
ん？かゆくない、赤くならない、ベタベタしない!?
次の日もおそるおそる、今度は顔全体に・・・。
お？やっぱりかゆくない・・・まぶたも大丈夫・・・
いつもならかゆくなるのに、なんで?
ところが、
それだけじゃなく、時間が経ってから鏡を見たら、
「あら？何だか肌がふっくらして白くなってる～～」
んですよ。
いつもの法令線さえ、うっすら薄くなってる！！
触ると「なんだかサラサラでやわらか～い！ 自分の肌じゃないみたい！」
今でもその感動が忘れられないぐらい衝撃的でした。
コエンザイムQ10オイル
￥12,000とちょっとお高め(｡≧Д≦｡)
なのですが、
夜だけの使用で３滴で十分潤うので
私のお財布にも優しく、
ニキビができない、鼻の黒ずみにもならない
というすぐれモノですよ。
もし、乾燥肌でお悩みの方がいらっしゃったら、
ぜひコエンザイムQ10オイルをお試しになってください。
| この寒い季節、外は北風、屋内は暖房。
どこにいてもお肌は乾燥しますよね？ 「これってどうなるの？このままシワになっちゃうの？(ｰｰ;) ツ、ツライ・・・」 とゆうことで、今日は久しぶりに高周波（CET）、やってみます。 まずはクレンジング。やさしく、やさし～く洗顔。 ちょっと冷たいけど、水で洗顔。 クリームをぬりぬりして・・・高周波スタート！今回は20分にセット。
首からあてていくと、ほんわか温かくて気持ちいい～～(⌒-⌒)
ほっぺたは特に重点的に（タルミよあがれ～～）。 目の周り・・・あっ、ここも気持ちイイ～～。 <ピ～>高周波、終了～。 タオルでクリームを拭き取って・・・、 とりあえず、乾燥がピタッと止まった、みたい。 なんとなく顔の疲れも取れた、かな？？？
で、家に帰って、お風呂あがりにお手入れしたら、 肌がもっちりしているのを実感！ん～、イイ感じ♪
レチンやピーリングをしている方、 乾燥でお困りの方、 ぜったいおすすめです！
よ～し、 しばらく高周波、続けてみようっとo(*^▽^*)o~♪
|
私たちが起きて活動しているときは、血液のほとんどが脳に集まるので、肌に栄養はいきません。眠りにつくと、血液はからだの各部へ流れ、肌にも栄養がいきわたります。
睡眠の初めの約三時間以内に成長ホルモンが分泌され、それによって肌の奥で細胞分裂がおこり、肌が再生されます。
この細胞分裂はトータルで最低でも６時間くらいはかかりますので、毎日最低６時間は睡眠をとるようにしましょう。
毎日の睡眠が重要なので、平日は夜更かしして、休日に寝だめという生活では肌にダメージを与えてしまいます。
規則正しい生活は美肌つくりの基本ですが、もっと美しい肌を追及したいと思われるのなら、一度河合皮フ科医院へお越し下さい。
当医院では一人一人にあうカウンセリング、施術等をおこなっております。
また基礎化粧品等もご用意しておりますので、是非いらしてください。
もう冬になってしまったのですが、
晩秋のころ、先月の話です。
ゴルフに行ってきました♪
・・・と言っても、結構必死(^^;)
今まで打ちっぱメインだったんですが・・・
ひさしぶりのコースはやっぱり違いますね～。
気持ちいいけど、難しいっっ。
さすがに去年より落ちると
気持ちも落ちる(￣□￣;)！！
くやしいっ！！
なので、せっかくの紅葉を楽しむ余裕もなく・・・
（写真は撮りましたｹﾄﾞ）
しかし、
こんな時こそ！へこたれてる場合ではなぁーーいo(>_<)o
本気で危機を感じ、レッスンへ通うことにしたのです。
何はともあれ。
奈良若草カントリー倶楽部はめっちゃキレイでした。ウヒョ～(≧∀≦)
しかも露天風呂付♪
冷えた体と疲れた心を癒やすことができました。
私にとってのゴルフとは、
美容＆健康にほどよい運動＆ストレス発散・・・なのです☆
次回、リベンジで輝かしいドライバーショットを夢見つつ…(￣ー+￣)フッ…
いえ、あくまでも夢ですから(笑)
出身は奄美大島なんですが、
奄美でもよく食べられている“ゴーヤチャンプル”。
コラーゲンを増殖させる施術です。
コラーゲン増殖⇒顔全体に張りが出る、だけではなく、
くすみやシミ・ソバカス、小じわ、毛穴の開き、ニキビ・ニキビ跡などなど
あらゆるお肌のトラブルが改善されるというものです。
実際、１回だけで、ちょっとした薄いシミが取れてしまった、
という方もいらっしゃいます。
ただ、ゴムでパチッとはじかれたような刺激があります。
痛っ！とは思いますが、ガマンできないほどではありません。
とりあえずキレイな肌になりたい、という方、
美容皮膚科は初めてで、試しにやってみたい、という方にも
おすすめですヨ。
朝食は、バナナと水だけにするという手軽さにつられて・・・。
母と兄が実績を出したという報告を受けて・・・。
また、深キョンも10キロ減に成功したというウワサもあって・・・。
さっそくバナナを買いしめるべくスーパーへ。
た、高い！一房398円！
納豆ダイエットが流行った時と同じ現象だ～。
でも、そんなことではへこたれない私。
若い人が行かない、さびれたスーパーへGO！
あった！198円！やっぱり！私の読みは当たった！
が、１週間が経過、未だ変化みられず。
近ごろはバナナが店頭から消えている始末。
あのさびれたスーパーでさえ、今や入手困難な状況なのです。
今回のダイエットも中途半端に終わりそうな予感だなあ。
季節はいよいよ秋。
先日からノドが痛くて、風邪かも。
空気が乾燥しているのでしょうか？
乾燥はノドだけではなく、お肌にも大敵！
夏はUVケアがメインになりましたが、
これからは保湿ケアが大切になってきます。
（でもUVケアも忘れないで）
リーガリスのローションは、つけるとすぐにしっとり感が実感できます。
「しみ込んでる～」という感じがするので、愛用しています。
夏の紫外線は、多かれ少なかれ肌にダメージを与えています。
これからもっと乾燥する冬に向けたお肌作りを始めなければ・・・
と思うこのごろです。
秋は美肌の秋。
リーガリス化粧品と河合皮フ科で美肌作り始めませんか？
スクールは9：30pm～のレッスンもあるので、仕事帰りでも無理なく通えます。
ヨガを始めたきっかけは、友人に体の硬さを指摘されたからです。
ヨガは体の柔らかい人しかできないと思っていましたが、自分のできる範囲でポーズをとれば良いと先生に言われ、思い切って始めてみました。
やってみると、汗をよくかくし、今まで使ったことのないような筋肉を使っているし、とにかく気持ちいい。
レッスンを受けた夜はぐっすり眠れます。
悩みの種だったニキビもできなくなって、今、マイブームはホットヨガ！なのです。
朝晩はめっきり涼しくなり、虫の声が聞かれるようになってきました。
夏の紫外線対策はいかがでしたか？
どんなにケアしていても、夏のお肌は多かれ少なかれダメージを受けています。
秋は夏のダメージが加速される季節。
この季節にきちんとケアして回復させておかないと、修復不可能になってしまいます。
いつものケアにちょっとしたプラスアルファでお肌の回復は早くなりますよ。
●リーガリス・マイルドウォッシュまたはアミノシルクソープをホイップクリームのようにしっかり泡立て、泡で顔を包み込むようにして洗います。
お湯を使うと皮脂を流しすぎて乾燥が進むので、ちょっと冷たいぐらいの水で洗い流します。
●洗顔後は蒸しタオルを30秒ほどのせると、血行やリンパの流れがスムーズになり、また、その後の化粧水が浸透しやすくなります。
蒸しタオルのあとはすぐにリーガリス・ローションまたはフレッシュローションをたっぷりなじませます。
乾燥しやすい目の周辺や気になる部分にはコットンに化粧水を含ませたものをのせて、2～3分おきましょう。やりすぎると逆に肌の水分を奪ってしまいますので3分が限度です。
●乾燥しやすい部分やシミが出来やすい部分にはリーガリス・エッセンスまたはQ10アクアジェルで集中ケアを。
●化粧水や美容液のあとは、リーガリス・モイスチュアクリームでフィニッシュ。夜のスキンケアの最後にはベタッとするぐらい多めにクリームを使うと、翌朝まで潤いが閉じ込められてしっとり感を実感できます。
なかなかご自宅ではできない・・・という方、ぜひ河合皮フ科医院にご来院ください。満足していただけるよう日々努力しております。
今年の夏も猛暑が続きましたが、みなさんはいかがお過ごしでしたか？我が家の猫は初めての夏を迎えました。
猫は寒さに弱いと聞きますが、暑さも苦手なんですね。
ベランダを開けると、熱気から逃げるように走り回って、フローリングやシンクなどの冷たい場所で ベターッとおなかをくっつけて動きません。
冷蔵庫を開けるといつの間にか側に来て、クーラーにあたっている人間のように目を細めてます。
ここしばらくは朝晩涼しい日が続いていますが、涼しい場所でグタ～ンとなったまま、私の行動を目で追いかけてるだけ。
猫の夏バテは当分続きそう～。
このあいだは気分が悪くなってしまいました。
ひどくなると頭痛や首が動かなくなったり、しまいには腕が上がらない、痺れるなど仕事ができないほどになります。
以前からクイックマッサージや整形外科には行っていたのですが、今回は効き目がありません。
で、知人に教えてもらったカイロプラクティックへ初めて行ってみました。
そこは、口コミでしか知られていないということで、ごくごくフツーの民家でした。
出てきたのは茶髪でジーンズ姿のお兄ちゃん。
ほんとにぃ～？と疑いつつ、ドキドキしながら施術を受けているうちに、“あれ、もしかして、もう治ったかも！？”状態。
肩こりだけではなく、プロポーションまで整えてくれて、ラッキー！
スッキリした気分で帰ってきました。
紹介とはいえ、正直ずっと半信半疑だった私。
今度は安心して身を任せようっと。
興味がない人っていないんじゃないかと思うぐらい。
逆に男性は、苦手、興味なし、とか、ちょっとバカにしてるetc、な人が多くて、
「占いに行く」なんて言うとフフン！と鼻で笑われそう・・・。
だから、こっそり内緒で女友達と占いへGO！
結果は・・・
（期待していた通り）最近の出来事までズバッ！と言い当てられてビックリ！
でも、というか、だからというべきか、結婚できますか？！とはきけなかった～。
今度は勇気を出して聞いてみようかな。
興味がない人っていないんじゃないかと思うぐらい。
逆に男性は、苦手、興味なし、とか、ちょっとバカにしてるetc、な人が多くて、
「占いに行く」なんて言うとフフン！と鼻で笑われそう・・・。
だから、こっそり内緒で女友達と占いへGO！
結果は・・・
（期待していた通り）最近の出来事までズバッ！と言い当てられてビックリ！
でも、というか、だからというべきか、結婚できますか？！とはきけなかった～。
今度は勇気を出して聞いてみようかな。
ヒアルロン酸やコラーゲンは即効性が魅力なのですが、
このACRは自分の血漿を気になるところ
（私の場合は目の下のちりめんジワ）に注入。
１週間ぐらいは少し腫れて青くなりましたが、
徐々にもとどおりに・・・。
それからがACRの本領発揮です。
１ヶ月目より２ヶ月目、そして４ヶ月経った今、
ハリが出て、ちりめんジワはもちろん消失。
スタッフや患者さんにも「見てくださーーーい！」を連発している今日このごろ。
時間をかけて少しずつ確実にキレイになりたい人に超おすすめです。
紫外線が怖いのは活性酸素を発生させるから。
活性酸素と戦ってくれるのは抗酸化物質。
ならば特に肌のために良い抗酸化物質は？
ズバリおすすめはドクターズオリジナルコスメAPPS（アプレシエ）ローションです。
APPSは親水性と脂溶性の両方の分子構造を持っている新型のビタミンＣ誘導体で、
肌内部に浸透して表皮と真皮の両方で効果を発揮します。
そのうえ低刺激性で浸透力が非常に強いのが特徴。
紫外線を完全にシャットアウトすることが現実的でない以上、せめて紫外線による肌トラブルを最小限に抑え、肌の回復力を高めてシミ、シワのない美肌に！
つまり、一番の紫外線対策は肌力をアップさせること。
それにはAPPSがうってつけなのです。
ニキビ肌で悩んでいた私もニキビ跡がうすくなって、
キレイになりましたぁ！
使ったことのない方、ぜひ新型ビタミンＣ誘導体を処方したAPPSローションを使ってみてください。
コスメだけではなく、UVカットをうたった雑貨や衣料も色々出回ってますね。
紫外線を通しにくいのは綿とポリエステルの混紡素材で、生地の織り目がつまっていて、厚手のものが良いそうです。
え～、でも夏は暑そう・・・いえいえ、UVカット、吸湿性、速乾性を備えた素材も開発されているのだとか。
UVカット効果を発揮する洗剤やスプレーもあるようです。
日傘は一番紫外線を吸収する黒が定番になっていますが、他の色でも大丈夫。
ただ、空気中の散乱紫外線や、地面や壁を反射して届く紫外線を防ぐことが難しいので、日焼け止めはつけたほうが良さそう。
また、布と肌が離れていると紫外線カット率が低下するので、日傘は柄を短く持つのが正しいようです。
他にも目から入る紫外線をカットするためにも、サングラスはかけたほうが良いらしいです。
紫外線の影響は、シミ、シワだけではなく免疫機能も低下させるというから、お出かけ時にはまず日焼け止めを。
リーガリスのサンスクリーンクリームSPF25は、ノンケミカルなので毎日使っても肌への負担が少ないです。
しっとり感があるのに、さっぱりした使い心地でなかなか良いです。使ってみてください。
スポーツジムに行き初めてもうすぐ４年。
体重は○キロ減。
その後、希望体重を目指すも今一歩・・・なワタシ。
でも、同じジムに通っていて痩せた人を見ると、なんだかシワっぽくてそれならまだふっくらしてる方がいいかも？（って負け惜しみかい？）
10代、20代は痩せてもお肌プチプチだけど、
痩せるとシワやタルミが目についてしまう年代ってありますよね。
かく言うワタシもシワやタルミが気になるお年頃。
しかも近々同窓会があるし、これはちょっと気合を入れねば！
ということで、皮フ科でACRとヒアルロン酸注入をしてもらいました。
ACRは麻酔をするんですが、やっぱりちょっと痛かった～。
で、効果のほどはというと・・・
肌にハリが出て、目の下の小じわが気にならなくなったのです。
ホウレイ線やマリオネットラインもヒアルロン酸注入で満足♪
オススメします。
シワ・たるみはこれでばっちり。
同窓会が楽しみです。
あとは心置きなく希望体重へ向かってGO！
GWはひっさしぶりに夫婦で旅行♪
までは良かったのですが、旅行から帰って数日後、顔に異変が！！
数年前から肝斑があり、今はトレチノイン酸治療で日夜戦っているのです。
「肝斑」という名称も今ではCMでご存知の方が増えたと思います。
そう、左右対称にチョウチョの羽を広げたように浮き上がるシミです。
その肝斑が両頬いっぱいに浮き上がり、顔が赤黒くなっているではありませんか！
それまでは頬骨の上だけだったのに、
なにゆえに？！
思い起こせばGWは、ぴーかん天気、
その中を長時間の車での移動、ゴルフ、観光・・・ちょっとヤバいかな？という気持ちはあったんですが・・・
んも～ソッコーで、治療開始！トランサミンを朝晩服用！
トレチノイン酸、ハイドロ乳酸を肝斑の部分に塗布！
３日目ぐらいからでしょうか、シミがすこぉ～し薄くなったような・・・。
１週間後、周囲から「薄くなってきている」との声が！
個人差があるそうなんですが、
治療を始めて２週間経った今現在、まだ肝斑はあります。
が、以前と比べると確実に薄くなりました。
シミの治療は日焼け厳禁ですね～。時間はかかるけれど、コツコツがんばります。
最近の女性は、以前より若い人も年配の人もきれいな人が増えたように思う。
雑誌ではメイク方法、ファッションの着こなし、ダイエット等々が毎号特集されていて、勉強になります。
外見ばかりではなく、内側からキレイになろう！と思う。
誰もが年をとるけれど、素敵な年のとりかたをしたい。
美しいものを見て、おいしいものを食べて、楽しい会話をする。
そんな事でも中からキレイになれるはず。
肌全体がカサカサ、シワシワというのはいやだけど、
目元のシワは大人の女性という感じがして好きです。
目元のシワも魅力的に見える女性になりたいと思う。
でも、やはり素肌がきれいでないと、せっかくのメイクもファッションもくすんでしまったり、老けて見えたりするのでちょっと残念。
あまりにカサカサ、シワシワな方は、河合皮フ科へどうぞ。
たとえば、これからの季節は余分な皮脂が気になりますよね。
気温や湿度の上昇、アンバランスな食事、女性の体のリズムなど様々な影響を受けて皮脂を出す指令が過剰になってオイリー肌に。
でも、皮脂は肌を守るバリヤー成分なので、取りすぎるとよけいに皮脂分泌が活発になり、 悪循環になってしまいます
目立つ毛穴
をなんとかしたいと思っている人は多いはず。
ザラつく、ごわつく、毛穴が目立つ・・・
これらの原因は剥がれていくはずの角質が剥がれずに
かたくなって肌に蓄積されているからです。
蓄積された角質が、新しい皮膚が生まれるサイクルを乱しているのです。
結果、肌のキメが粗くなる、うるおい・張りがなくなり毛穴が目立つようになります。
肥厚化した角質層は、肌の老化のサインです。
挙げていくときりがありません。
お肌のトラブルは河合deエステで解決。
カウンセリングは無料です。
貴女の悩みをおきかせください。
お電話で予約を承っております。
①まずはオイルクレンジング。
精製された純度の高いオイルを使用します。
②クレイパックをのせ、スチーマーをあてながら汚れを吸着させます。
③泡によるクレンジング。
私はＴゾーンのざらつき、毛穴の開きがすごく気になっていました。
オイルクレンジングをしているときには、ざらつきを感じるのですが、泡クレンジングの段階になるとツルッとした感じに変化しているのです。
（個人差はあると思いますが・・・）
くすみが軽くなって、毛穴も引き締まり、顔全体がすっきり！
メイクのりも良くなりますよ～。
普段のクレンジングで取りきれない汚れをクリアに。
高周波やイオン導入など、いつもの皆さんの施術内容にぜひ一度プラスしてみてくださいませ。
遅ればせながら私もすっかりハマッてしまいました。
今レッスンを受けているのは、ハワイアン・ヨガです。
どんなのかというと・・・
まず、ビタミンCたっぷりのハーブティーを飲んでリラックス。
ゆったりとしたハワイアン･ミュージックに身をゆだねながら、ヨガのポーズをとります。
最後はオイルを使ってマッサージ。
レッスンを受けた夜は寝つきが良く、朝目覚めたときに体が驚くほど軽いんです！
腹式呼吸で心も体もすっきり。
ヨガも色々なものがありますが、ハワイアン・ヨガ、だまされたと思って
一度試してみてください。
とは、老化した顔の皮膚細胞を再生して、肌全体の若返りを図るという
最先端の美容皮膚療法です。
河合皮フ科では、もうさっそく経験したスタッフも・・・。この療法の良い点は、自分の血液を利用するので、
副作用やアレルギー反応がないこと。
コラーゲンやヒアルロン酸の注射では難しいとされてきた、
目の下などの薄い皮膚にも使えることです。
注射の直後は、ちょっと青アザになる部分がありますし、
「明らかに変わった！」という感じはないのですが、徐々に効果が現れます。
しばらくして、ふと気が付いたら「なんとなく若返ってる！」という感じなのです。
誰にも気付かれずに、ナチュラルにプチ変身できますよ～。
まず、小型カメラで頭皮のチェック！
乾燥しているのに毛穴が皮脂で塞がれている映像を見て、ガ～ン!!
でも血行は良いとのことでちょっと安心。まず、頭を機械の中に入れて、水圧をかけて洗浄です。
まるで自動洗車機みたいな状態 (ﾉﾟοﾟ)。
その後、薬液を塗りつけて10分ほど放置されます。
その間はおいしいコーヒーとチョコレートで優雅にティータイム。
しかし、ホッとするのもつかの間でした。
今度はお湯の中で細かく頭皮のマッサージ。
とってもいい気持ちで思わず眠りの中へ・・・。
終了後にもう一度カメラで頭皮をチェック。
おお～、毛穴がぽっかりと開いている状態に！
毛穴に風が通ったという感覚と、
頭が軽くなって目もとがシャキッとしたような気がする！
実は、頭皮は髪の健康だけではなく、顔の皮膚にも影響しているのです。
顔のたるみやニキビの原因になることもあるのです。
お肌のためにも、ときどきチェックすることが必要ですね。
疲れてるのかな？と思ってましたが消える気配はなく…。
たまたま行った化粧品売り場でも指摘され、やっぱり・・・
目の下は汗をかくことがないので、特に乾燥しやすいとのこと。
そう言えば…今まで気にしてなかった目元のケア。
専用のクリーム・専用のコンシーラを試供で付けてもらうと、
ファンデーションなしでも顔色がパッと明るくなりました。
目元専用のクリームを使っていこうと決めた今日この頃です。
冬に乾燥したお肌、特に目元のケアしてみてください！
目元で顔の印象が変わる！と再確認できるはず…
PRPとは autologus cell rejuvenation の頭文字をとったもので、自分の細胞を蘇らせるという療法です。
方法は、自分自身の血液を取り、そこから血小板のみを老化が気になる場所に注射器で注入していきます。
今までヒアルロン酸やコラーゲンの注入では改善が難しかった目の周りの小じわ、ちりめんじわ、目の下のたるみといったお悩みにもおすすめです。
注射のときに痛みがあるのでは？というご心配があると思いますが、大丈夫です。
注射の前、麻酔クリームを30～１時間くらい塗布しておけばOK。
今、当院でイチオシの治療です。
レッスンへは週に一回通い、休みの日は打ちっぱなしで汗を流しています。
ゴルフをやりはじめて、年齢を問わずコミュニケーションをはかれるようになって、心身共にリフレッシュしています。
まだまだコースデビューは先ですが、新規一転、この春、みなさんも新しいことを始めてはいかがでしょうか。
フラダンスをホットスタジオでやってみると、まず、汗がすごい。
しかも、骨盤を安定させつつ腹筋を使うという、実はかなりハードな運動だということがわかります。
今、通っているところでは、カオ、カホロ、カホロイン、ヘラという基本のステップを組み合わせているのですが、さらに腕の動き（ハンドモーション）をつけると難易度がｕｐ。
「風」「海」「月」というような自然を表す動きだけではなく、「行かないで」「あなたは私のもの」とか言葉にすると“さむぅ～”なことも音楽や踊りに合わせて、女性らしく、かわいらしく表現してしまうのです。良いです。
腹筋や脚の筋肉を使うし、発汗作用で代謝もup。 美肌、ダイエットにバツグンの効果有りですよ。
楽しいし、今、個人的におススメのエクササイズでーす。
今回は治療法についてです。
①弾力ストッキング血液が脚に貯留しないように静脈瘤を強く圧迫するストッキングで、症状の進行防止や予防目的に良いです。
②ストリッピング手術全身麻酔をして太い静脈を引き抜き、皮膚を小さく切開して静脈瘤を切除する手術。手術の傷跡が残り、１～２週間の入院が必要です。
③硬化療法直接患部に硬化剤を注射し、圧迫して静脈瘤を癒着・硬化させ消失させる方法です。大き目の静脈瘤は、局所麻酔で静脈を縛る手術をしてからの治療になりますが、通院で治療可能。
母は以前硬化療法で静脈瘤の治療をしたのですが、今では静脈瘤があった足のほうがもう片方の足より細くなっていますヨ。
もともとキレイ好きじゃないんですが、
ちょっと読んでみようかなー、と何気なく購入したのです。
そうしたら・・・、
部屋が汚いのは自分の今の状況を表している・・・とか、
掃除によって心の整理がつくようになる・・・とか。
こうなったら実践あるのみ！
年末の掃除さえロクにしたことがないのですが、
半日かけて、押入れに詰め込んでいるいらない物を一斉処分。
そのあとはトイレ、キッチンをクリーンアップ！
終わってみるとなぜか心がスッキリして、
とても居心地がイイ！
たしかに運気が上がりそう。
三日坊主にならないよう、ガンバリまっす。
開運の掃除のポイントは、
第一に「換気」
第二に「捨てる」
第三に「汚れを取る」
第四に「整理整頓」
第五に「炒り塩を撒く」
だそうです。
シンプルですが、みなさんもぜひお試しを。
誰かが「××先生のタロットへ行って来たよ～」
なんて話をすると、その月は順番にタロットへGO！
他にも風水や九星、六星占星術ｅｔｃ.・・・
お昼の休憩時間になると
女子高生のように（←ちょっとあつかましいですかヽ(´o｀；)
占い話で盛り上がってます。
近頃はアメリカ村の○○先生がブームになりつつあり、
今週はエステスタッフが予約を入れ、
来週はナースチームが・・・o(^-^)o
という感じです。
この結果はまた後ほどということで・・・
毎日の生活はストレスがいっぱい。
でも笑うことで心身ともに様々な良い効果を得ることができる！
また、噂によると「ガン予防」もできる！
とのことで、調べてみました。
声を上げて笑うと脳の前頭葉が活発に働くそうです。
この刺激は脳幹に伝わり、脳幹は白血球の一種である「ペプチド」を分泌。
分泌されたペプチドは、リンパ球に含まれる免疫細胞のひとつ「NK細胞」に降り注ぎ、この働きを活発にするそうです。
「NK細胞」とはガン細胞やウィルス感染細胞などの異常な細胞をやっつけてくれる細胞です。
つまり、笑うことで免疫機能が活性化され、ガンを予防する効果が得られるというわけです。
それに、笑いはダイエットにも効果ありだそうですヨ。
「笑う角には福来る」なんていうことわざにもあるように、いつも楽しい気分で、よく笑うことが健康で美しくいられるポイントなんですネ。
直径約５ミリ、高さ約３ミリ、茶褐色でけっこうでかくて目立つんです。
しかも針山みたいに産毛が生えていて、何本かは剛毛化している！
というかなり醜いシロモノです。
長年放置していたのですが、とうとうレーザーでとってもらうことに。
ベッドに横になると、ちょっとドキドキ。
まず、耳へ麻酔。
すぐに感覚はなくなります。
そのあと、ジジッ、ジジッという音が何回か聞こえたかと思うと、終了。
本当にあっけないぐらい簡単でした。
ベッドに横になってから10～15分ぐらいでしょうか。
出血はほとんどないし、痛みもぜんぜんありません。
私の体から切り離されたホクロは、グレーっぽくなって脱脂綿の上に置かれていました。
初めて見るホクロの全貌・・・見れば見るほど、うーむ、グロテスク。
こんなヤツでも私の体の一部だったのだと思うと、
なんとなく愛おしく・・・なりません！
今はまるでそこに何もなかったかのように、スベスベ。
もっと早くしておけばよかったヨ。
最近、なぜかエクササイズに通っているジムで脚の血管が膨らんでいる人が目につきます。
また、知り合いで足の静脈の手術をしたという話も聞いたので、ちょっと調べてみました。
これは、下肢静脈瘤で、静脈にある血液の逆流を妨げる役目をする弁が壊れたために、心臓に向かっていく血液がうまく流れずに停留してしまう病気です。
ヒザの裏あたりからふくらはぎにかけて血管が膨らんで瘤みたいになったり、網目状に静脈が浮き出たりします。
女性に多い病気で、妊娠・出産がきっかけで20代後半から起こるそうです。
自覚症状はあまりないのですが、加齢によって進行していき、足がむくむ、だるい、重い、いわゆる「こむら返り」が起きやすくなったり・・・。
命にかかわるようなことはまずないようですが、ゆっくりではあっても進行していきますし、見た目も良くないですよね。
ひどくなると皮膚が黒ずんだり、皮膚がえぐれて腫瘍ができたりすることがあるとか。
症状を緩和するには、弾性ストッキングで圧迫すると良いようです。
脚の後ろ側ってあまり見ることないけど、一度チェックしてみましょう。
私には甥っ子、姪っ子が大勢いて、お正月には毎年我が家に押しかけてくるのです。
お年玉より、お菓子を景品にしたゲームで楽しんでくれるので、ほんっとーにかわいいんですよ(´д｀)
なんていい子たちなんだ。
近頃はお正月といってもおせち料理を作る家庭も少なくなってきているようですが、我が家では、昔ながらに母がおせち料理を作ります。
料理の苦手な私は手伝わせてもらえなくて、子供の頃から私の担当はもっぱらつまみ食いです。
特にこのときしか食べられないクワイが大好き。
で、失敗して芽がとれてしまったものばかりを食べていたのですよ。
だから、今こんな・・・(^▽^;)
今年も残り僅か。皆さん良い新年をお迎えください。
みんなでワイワイ楽しく食べられるお鍋は、まさに幸せのレシピ。
我が家でよくするお鍋をご紹介します。
その名は「白菜とギョウザの重ね鍋」！
作り方は、もーその名のとおりでごめんなさいですが。
白菜をざく切りにして鍋に敷き、ギョウザを並べて入れます。
ギョウザと白菜を交互に重ねて鍋いっぱいまで入れ、だし汁、酒、しょう油、塩、コショウなどを加えてかけます。
白菜がしんなりしたらネギの小口切りをのせるだけ。
好みで唐辛子をふってもOK。
最後は残ったダシに中華ソバを入れて完食です！
とろとろの舌触りがやみつきになる鍋ですよん。
もみの木の枝は十字架のように広がっているので「聖なる緑の木」とされ、冬でも葉を落とさないので、永遠の命の象徴とされて普及しているようです。
クリスマスツリーの始まりは、デンマークのある村で１本の不思議な力を持つ木があり、願い事があるとリンゴなどをその木につるして神様にお祈りしていたそうです。
そのうちに神様の捧げものでいっぱいになったといわれています。
なので、クリスマスツリーのデコレーションは、もとはリンゴとロウソクだったようです。
街はイルミネーションがきれいな季節。
毎年どこかにイルミネーションを見に行くんですが、今年は中之島公園にでも行ってみようかな。
皆さんはどんなクリスマスを過ごされるんでしょうか？
皆さんは手足の冷えを感じませんか？
女性のほとんどが体の冷えを感じて、悩んでいることをよく聞きます。
そんな人に私が冬に常備している冷え＆リラックスのためのジンジャーteaを紹介します。
生姜には、
・血液の循環をスムーズにする
・胃や腸に対する刺激で消化機能を促進する
・発汗作用、循環機能の活性化 → デトックス効果
・吐き気を抑える
という効果や効能があるそうです。
生姜はハチミツとの組み合わせがおすすめ！なので、千切り又はすりおろした生姜とハチミツを漬け込みます。
私はそれに輪切りレモンも一緒に漬けます。
漬け込む時間は２～３日ぐらい。
それに熱いお湯をそそいで飲むと、すぐに体がポカポカしてくるのでとても気に入ってます。
お客様に出すときはシナモンスティックを添えるとちょっとオシャレにも。
この生姜ハチミツをお料理にも活用！
下ごしらえや味付けに使うと、肉や魚特有のニオイや臭みを消す効果があります。
和食の煮込み料理には砂糖を良く使いますが、ハチミツにはビタミン＆ミネラルが含まれているので少量でもコクのある仕上がりになります。
この冬はジンジャーパワーで冷えを乗り切ってください。
先日、学生時代の友人たちとケーブルに乗って
有馬へ行ってきました。
赤や黄に色づいた山々を間近に見ることができて、
フィトンチッド効果もたっぷり。
（フィトンチッド=樹木が発散する森林浴効果をもたらす天然成分で、
リラクシング効果や生理機能を促進させるなどの効果がある）。
そのあとは神戸牛を食べて、金泉にＧＯ。
有馬の金泉は筋肉痛、婦人病、肌荒れに効果があるそうです。
確かにお風呂上りはしっとり、つるつる。
温泉はまさに天然の化粧水ですね！
心も体も潤って、極楽極楽。
お正月もどこかリラックスできるところへ行きたいものです。
来年の目標を立てたいと思います。
①体重マイナス３kg！
②美肌
①は私の永遠のテーマなので・・・。
今年もいっぱいやりましたよ～(^o^;)
『ビリーｽﾞ・ブートキャンプ』に入隊、縄跳び、
１食置き換えダイエットとか、いろいろ・・・。
でも、結局どれも長続きせず（ToT）
美肌は今まで気を遣ったことがなかったんですが、
気がつけば目の下のあたりにシミが～・・・（＞_＜）
最近、エステやジムにも通い始めました。
今年こそは自分磨きのために頑張ろうと思いまっス！！
ファーストピアスです。
三十路を目前にして遅すぎ?!
なんて感じもしますが・・・。
昔からピアスをすると運勢が変わるなんてよく言いますよね。
ここんとこずっと平凡な日々・・・。
少しでも刺激のある生活になればいいな♪なんて期待しちゃってます。
電撃入籍とか、宝くじ大当たりとかって(笑)。
なにかいいことあったらいいな～。
活性酸素とはサビの元、体を酸性化させ老化や病気の原因となるものです。
この活性酸素の除去に効果があるといわれているのが水素水です。
水素水には活性水素が含まれていて、飲むことで活性酸素を除去してくれるそうなのです。
私は飲み始めてもう１年以上になります。
水素を発生させるスティックをペットボトルに入れておくだけ・・・という単純かつ簡単なために、続けやすいんでしょうね。
何が変わったか目に見えてよくはわからないのですが、風邪をひかなくなった、アレルギー性鼻炎が出なくなった、ということぐらいでしょうか。
免疫力UPにつながっているのかな～？
多少は若返っているのかも～?
また、水素水と同じような効果があるのがビタミンE。
抗酸化作用が優れており、老化防止につながるとか・・・。
最近、河合皮フ科医院でもビタミンEのイオン導入を始めたのですが、好評ですよ！
乾燥対策にも効果的なので、この季節、とてもお勧めです。
老化ってわかりにくいもので、日々の努力の積み重ねが大事。
あきらめず、続けることがいつまでも若々しくいられることなのかなぁと思います。
なので、今日も１日２リットルの水素水を飲む私です。
まったく運動をしていなかったのにもかかわらず、筋肉質なために、見た目はそこそこガッシリしていた彼。
が、だんだん歳をとるにつれ脂肪がつきやすくなってきたみたいで、さすがにヤバイと思ったのか、運動を始めたんです。
それも某マッスル系ジムで・・・。
もともと凝り性な彼。
毎日通って1年後には体脂肪率12パーセントまでという、ボディビルダーなみの日本人離れした完璧な体を造り上げたのです。
ところが･･･
引越しにともない、全くジムに行けなくなってしまった彼。
わずか半年で体脂肪率が21パーセントまで復活。
男性の一般的な適正平均体脂肪率は15～20％ということなので、ちょいデブ。
あーらら、みごとに元のメタボが気になる体型に・・・。
やっぱり運動も何も『継続』が一番大切なんだなぁ～、っと彼を見てしみじみ感じた私です。
と言う私も、最近は運動不足気味・・・。
そろそろ太りやすい冬がやってきます。
その前においしい秋もやってきます。やってきてしまいます。
来ないで～、って言ってもきちゃいます・・・。
・・・そろそろ私もダイエット、本腰入れよっかな～、なんて言ってみる（言ってみるだけ）。
一応“おなかウォーカー”も買ったたことだしネ。
ということを繰り返していました。
一度、他院でトレチノインを処方してもらい、外用していたのですが、余計にニキビが悪化。
トレチノインに対して、恐怖心を持っていました。
河合先生に相談したところ、トレチノインの低い濃度を使ってみたら？
というアドバイスでしたので、0.025%から始めてみました。
そうしたら、ニキビがだんだん出来にくくなってきたのです。
更に最近は高周波エステをプラス。
肌全体に透明感、ハリがでてきました！
それに、一時的にアゴのニキビが悪化することがあるんですが、高周波を始めてから、ニキビの治りが早くなったのです。
高周波は細胞の活性化、代謝促進効果もあって、お肌の老化防止にもつながります。
それはともかく、何より気持ちいい～。
トレチノインと高周波は今では私のニキビ治療には欠かせなくなりました。
ニキビでお悩みの皆さま、トレチノインと高周波治療は一度試してみる価値あり、ですよ。
新郎、新婦はもちろん、参列者は皆オシャレをしてて、特に女子は気合い十分（笑）
私は職業柄、美肌に関心があるのですが、大勢の中で一際目を引いた人が・・・
彼女はお肌がツヤツヤ！なのです。
お肌がきれいな人って、人を引き付けるオーラがありますよね？
着ている服や身につけているアクセサリー、ヘアースタイルより、彼女のきれいな肌のほうに魅力を感じました。
そろそろ秋の気配を感じ、日差しが落ち着く頃ですので、これを機にシミやニキビなど、私も美肌治療に励もう、と思った１日でした。
でも、自分のための時間もお金もない・・・
というのが現実。
特に子持ちの兼業主婦はネェ。
しかし、このままではいけない！と一念発起して、イオン導入を続けることを決意しました。
皮膚表面にはバリア機能があるので、いくら効き目のある成分でも塗るだけでは肌の深部にまで届きません。
そこでイオン導入登場。
イオン導入は微弱な電流で、有効成分をバリア機能を通り抜けて、肌の奥深くまで届けることができるのです。
例えば、ビタミンＣの場合、お化粧品として肌に塗ったときと比較して、30～100倍浸透するというデータもあるそうですよ。
ケミカルピーリング、フォトフェイシャルなどの治療後のイオン導入は特に効果的なんですと。
ということなので、きっと私もキレイになれるはず！
オーラカラーって知ってますか？
オーラカラーとは、人それぞれが持って生まれたオーラの色で、それによって様々なことがわかるそうです。
私も興味があって、タロット占いの先生に見てもらったのですが・・・
私のオーラカラーはブルーで、昔は宇宙人だったと断言されました。ﾄﾎﾎ～
そして、「あなたは宇宙から地球を見ていて、環境汚染から地球を守るため生まれ変わったの・・・」と、NPO法人のボランティアのパンフレットを渡されたのでした。(*´Д｀)
このときに運気を上げたり、守ってくれたりする石を教えてもらい、その石をブレスレットにして身に着けていたのですが、悩み事が解決したときにブレスレットが切れたのです。も～ビックリ。
バラけた石の音で、外国の人たちに「何ごと？！」みたいな感じで話しかけられて、恥ずかしかったですが。
ともあれ、石が守ってくれたようです。
予想外な展開でしたが、他にもいろんなことが関連して出てきたので、機会があればもう一度行ってみたいです。
今年の夏、ムダ毛が気になって毎日のように自己処理を繰り返していませんでしたか？
自己処理はお肌のトラブルの原因となります。
例えば、肌が荒れて痒みが出たり、皮膚の中で毛が伸びてしまったり、毛穴の炎症とか色素沈着とか・・・。
それが気になってつい触ってしまって、よけいにひどくなることもあります。
『でも、もう夏も終わりだし、これからは肌を見せることもないから大丈夫！』なんて思ってませんか？
レーザー脱毛をするのなら、秋から始めるのがお勧めデス！（笑）
レーザー脱毛ができないのは日焼けした肌。
日焼けした後にレーザーを当てると、ヤケドをしてしまう可能性があります。
レーザー脱毛は、１ヶ月半～２ヶ月に一度の割合で照射を繰り返します。
きれいになるのはおよそ１年～１年半後。けっこう時間がかかります。
なので、脱毛を始めるのは秋からがベスト。
今から始めれば、来年の夏には自己処理はほとんど必要なくなります。
よく挙式前や旅行前に来院され、「○月○日までにキレイにしたい」とおっしゃる方がいらっしゃいます。
それが２週間後とか３週間後だったりすると・・・ちょっと難しいですね。
レーザーは毛を剃ってから照射しますので、後日、焼けた毛が出てきます。
これ、剃ったときよりも目立つんです。
焼けた毛が完全に出てくるまでは個人差がありますが、ワキの場合、１ヶ月程かかるので、予定の日から約１ヶ月前には照射してないとダメなんです。
余談ですが、毛量など個人差はありますが、ワキの場合、３回目ぐらいから毛の量が少なくなったと感じられる方が多いようです。
日焼しているとできない治療は他にもあります。
秋から治療を開始して、来年の夏は美肌でスタンバイ・・・はいかが？
（一部日本医学脱毛協会HPより抜粋）
「ビリーのブートキャンプ」、流行ってますね～。
最近、友達といっしょに“入隊”しました。
体脂肪計も購入して、気合を入れて挑みました。
入隊後３日目には筋肉痛がひどくって、まともに歩けな～い。
これは仕事に支障をきたす・・・と思って断念。
なかなか続けるのは難しいですねー。
“入隊”したことは言えますが、“脱退”したとは言いづらいです。
でも、私は脱退しました。
運動だけで体重を減らすのはムリ。
やっぱり食事をコントロールしなくちゃダメですね。
それと、睡眠もダイエットの大切なキーって知ってました？
睡眠が不足すると、食欲を抑えるホルモン“レプチン”の分泌量が減り、逆に食欲を亢進させるホルモン“グレリン”の分泌量が増えてしまうんだって！
睡眠不足は肌荒れなどの美容の敵だけじゃなく、ダイエットの大敵でもあったのです。
「寝る子は育つ」じゃなくて「寝る子は痩せる」ですネ。
アスタキサンチンとは、鮭やイクラなどの赤味成分で、抗酸化作用があります。
つまりアンチエイジング効果があるんです・・・ってちゃんと説明できました。
実は、アスタキサンチンのサプリメントを最近飲み始めたばかりだったから。
実感としては、肌の調子がとてもいいです。
リーガリスのリンクルスポットにも入ってますよね。
うすいサーモンピンクの色がかわいくて、思ったほどこってりしてなくて、使い心地もOKです。
内側からも外側からも、今、マイ･ブームはアスタキサンチンです。
日差しが強烈で、紫外線に怯える毎日。
紫外線が水晶体や網膜まで達することによって、白内障などの眼病を引き起こすことがある(*_*;;ので、予防にはサングラスが有効です。
だけど、レンズの色の濃さによっては、逆に目を傷めてしまうそう。
では、目に悪いのは濃い色のレンズ？薄い色のレンズ？
答えは・・・↓
『濃いサングラス』！
色の濃いサングラスをかけると、瞳の光の入り口である『瞳孔(どうこう)』は、もっと光を入れようとして、大きく開いてしまうんだって。
さらに！
ＵＶカットではないサングラスだと、無防備に広く開いた瞳孔から、角膜や水晶体へ紫外線が入り込み、目を傷めてしまうそうです(￣Д￣;)
また、眼から紫外線が入ることで、肌が日焼けするんですって！
なので、サングラスを選ぶ時は、『ＵＶカット』の表示があり、レンズの色が薄い物を！
『美白』にはＵＶカットのサングラスをかけましょう♪
信じられないかもしれないけど、ホントの話なんですヨ！
そういわれれば、日本でも男性用のファッション誌が増えたし、メンズエステの看板を見ることも多くなりましたよね。
あのマッチョな国、アメリカでもメトロセクシャルなんていう言葉が流行りましたっけ。
周りを見ると、確かに若い人たちはオシャレになったし、身だしなみに気を使っている人が増えたような気がします。
オヤジ向けファッション誌『ＬＥＯＮ』がダントツに売れているというのも、新しい現象ですよね。
日本の化粧品市場では、男性用が占める割合は全体の10％だそうですが、韓国では日本よりも男性に化粧品が浸透していて、約２倍ほど化粧品を購入しているとか。
ベトナムでも男性のエステが盛んで、若い男性は「白馬の王子様」を目指して“美白”、中年男性は「ワイルドさ」を追求して“日焼け”なんですって。
日本でも男性用の毛穴吸引器や超音波美容器を大手家電メーカーが販売しはじめたそうですが、実際に売れる売れないはともかく、女性美容市場が頭打ちの現状から、これからも男性をターゲットにした美容関係のサービスとかモノが出てくるんでしょうねぇ。
個人的には、男性がオシャレしたり身だしなみに気を使うのは歓迎です。
平和な時代には男性が女性化するらしいので、いつまでも男性がファッションや髪型にうつつを抜かすような時代が続いてほしいものです。
我が家の２頭の愛猫のうち、女の子ラム（メインクーン）は、毛深いので毎年夏はすっきりカットします。
←首周りのショール。あ”～、この時期、見てるだけで暑い。
↑前足のハミ毛。
←ああー、スッキリした。のはいいけど、中身はフツーのネコでした。飼い主は満足。でも、本人（猫？）はありがた迷惑。
４０人ぐらい集まったのですが、みんな最初はなんだか緊張していて、男子・女子（この言い方も懐かし～(>_<)）ってパッカリ分かれて席に着いていました（笑）！
いや～、凄いです！二十数年でここまで人は変われるのか！！
いや、変わってしまうのか！特に男子の変貌ぶりが・・・も～誰が誰だか・・・（*_*)
ヤンキーだけどカッコよくって、しゃべりかけるの恐い・・・みたいな子が、すっかりフツーのマイホームパパになって、心も体もまぁるくなっていたのには、ちょっとガッカリ（かな？）。
当時、その彼と友だちだったヤンキー君も、頭がひな鳥のようになって、まんまちび丸子のおじいちゃんに変身してたのには、笑ってしまいました。
男子とは対照的に、女子はお化粧やプチ整形をしてても、何となく当時の面影が残っていました。
それと、同性に対するチェックが思ったよりシビア。
「あの服ユニクロやで」とか「イズミヤやん」とか・・・こわっ！。
だから、アルバムを見ても思い出せないような超ジミィな子が、この年ではちょっと痛いバーバリーのミニスカを着てるのを見ると、「男漁り」、「ハンターみたい」とか、キビシーい声が飛ぶのであります。
とかなんとか言っても、宴会も半ばを過ぎる頃には男女入り乱れ、中学時代にタイムスリップしたようでした♪
ヒアルロン酸を注入してみました。
実は、ちょ～ビビリで痛がりの私。
ヒアルロン酸注入をしようかどうしようかとずーーーっと悩み続けて、かれこれ10年（！）。
そしてようやく３年ほど前に、やっと決心した・・・つもりだったが、やっぱりこ～わ～い～。
その後もずるずると、「ま～だ大丈夫よね～」、「トレチノイン治療したからシワ浅くなってるしぃ～」とか、あれこれ理由をつけて延ばし延ばしにしていた。
シワと戦い、シワからは目を背け続ける日々。
しかし、シワは容赦なく深くなっていく一方・・・。
そんな私がやっと清水の舞台から飛び降りたのは、親戚の子供が、私の似顔絵の鼻の両脇にくっきりと縦ジワを描いてたのを見たからだった。
あああああ～、やっぱりもうごまかせない～！
というわけで、この期に及んでようやくヒアルロン酸注入を決行することに。
その結果は・・・
あ～ら、思っていたより痛くない！ そして何と！あんなに深かった谷間が、ふっくら盛上がっているではないか。
わーーーーい、ウレシイ！ホントにウレシイ！
笑うたびにファンデーションが埋まっていたシワが解消～♪
こんなことなら、もっと早くしておけば良かったよ～。
なんであんなに悩んでたんだろう？？？
ま、シワが深かった分、ヒアルロン酸の量もたくさん必要で、費用も少しかかっちゃったけど。
もし、シワで悩まれているのなら、１日でも早くヒアルロン酸注入を！
コラーゲンも増殖されて効果UPするらしいですよ。
そのままサラダで食べてもおいしいけれど、もっとおいしく活用するには“ダシ”として使うのがお奨めです。
トマトを“ダシ”として使う？？？って思うでしょ？
トマトにはうまみ成分のグルタミン酸がたっぷり含まれているので、意外と和風の味付けが合うんですよ。
そのうえ、トマトには①美肌効果、②疲労回復、③ダイエット、とうれしい三大効果が～♪
①美肌効果
抗酸化作用を持つ赤い色素リコピンが紫外線を浴びたときに生じる活性酸素を消去し、シミ、シワを予防します。また、トマトを食べていると紅斑ができにくくなるそうです。
②疲労回復
運動中にトマトジュースを飲むと運動後の疲労感が軽減されるという研究報告があるそう。
③ダイエット
食事にトマトを加えると血糖値が上がりにくくなるのと、糖や脂肪が体脂肪として蓄積されにくくなって、ダイエットにつながるとか・・・。
<トマトだしの“みそトマトソース”の作り方>
ホールトマト缶 --- ２缶（800g）
みそ --- 150ｇ
しょうがのすりおろし --- 小２
①鍋にホールトマトを入れて中火にかけ、木べらなどでつぶしながらひと煮立ちさせる。
②弱火にしてみそを加え、よくかき混ぜて煮溶かす。
③火を止めておろししょうがを混ぜいれる。
④粗熱がとれたら冷蔵庫に。密封容器に入れておおよそ10日ぐらい保存可です。
一見「ひょえぇぇぇ？」と思うけど、かけてよし、からめてよしですよ～。
旅の疲れを癒すべく、着いたその日に速攻予約！
ロミロミとは…
神々の伝説が息づく神秘の国、ハワイで古くから伝わるヒーリングです(^_^)bハワイ語で“揉む・マッサージする・手のひらから伝わる愛”という意味があり、古代ハワイアンは文字を持たなかった為、口伝えで継承されてきたそうですw(°0°)w
手のひらやヒジ、前腕、指、こぶしを使って、体に密着して流れるような動きのマッサージによって、羊水に包まれたような安心感をたらします ヽ(´▽`)/～♪
さらに、セラピストは大自然からスピリチュアル・パワーを受け、そのエネルギーを自らの身体を通して相手の心と身体に注ぐ事により、肉体だけではなく、精神も癒してくれるのです(-_-)zz
まさにラブタッチなマッサージ！
あまりの気持ち良さに身体と心がひとつになり、爆睡してしまった60分でした。
夏前のこの季節、疲労感ってないですか？
「疲れる」ってどういうことでしょう？
体内にある乳酸の数値が上昇すると、私たちはそれを疲労感として知覚するのだそうです。
乳酸は常に体内で生成されている物質ですが、
平常時ならその生成と分解のバランスがとれています。
ところが、仕事や運動などで心身に負荷がかかると、生成に分解が追いつかなくなり、乳酸の数値が上昇するというわけです。
乳酸値の上昇は、脳の延髄を刺激したり、体の組織を硬化させたりします。
激しい運動のあとの筋肉痛や、疲れたときに不機嫌になったりするのは
この乳酸のしわざなのです。
こういった症状を緩和、回復できるのが有機酢です。
酢はビタミンＢ群といっしょにとると、効果がさらにアップ。
「疲れたなぁ～」というときは、酢とビタミンＢが豊富な食品（海苔、ゴマ、豚肉、うなぎ、卵、
チーズ、そばなど）を一緒にとるのが良いそうですヨ。
皆さんペットを飼っていますか？
我が家では数ヶ月前から犬を飼っています。
トイプードルのブラックです。
最初はティーカップ・プードル(トイよりさらに小型のもの。体重２kg未満)と言われて購入したのですが、生後６ヶ月ですでに３kg超えなので、疑わしいところです。
毎日帰宅して顔を見て、触るだけで一日のストレスが吹き飛び、とーっても癒されます。
これはアニマルセラピーとして医学的に実証されているようですネ。
それと、毎日朝晩に散歩に行くことで新陳代謝が高まるので、美容と健康にも良いのです。
さて、この時期は紫外線が一番強い季節。
お散歩にも紫外線対策はマストです。
お出かけにはサンスクリーンをお忘れなく。
リーガリスのサンスクリーンはサラッとして、伸びも良くておすすめです。
あなたは最近笑っていますか？
毎日オフィスにいると、大笑いする機会は少ないのではないでしょうか。そうすると表情筋が衰え、笑顔がぎこちなくなってしまうので、顔もエクササイズが必要になります。顔のエクササイズはジムに通うことなく、自宅で気軽に行なえます。
まず、まぶたの運動。目を開けたまま眉をできるだけ上にあげ、上まぶたを５秒数えながら下へおろします。ちょうど薄目を開けたような状態で５秒間キープしたら、ゆっくり元にもどす。これを３回繰り返します。
次は口元。前を向いて唇を閉じたまま、唇の両脇を５秒かけて斜めに引き上げます。唇がＵ字形になったら、そのままで５秒間。これを５回繰り返します。
そして頬のトレーニング。口を軽くすぼめるように“ほ”の字に開け、その後、５秒かけて唇の両脇を引き上げます。頬をピンと張った状態で５秒数えて、ゆっくりもとに戻します。３回繰り返してください。
顔のエクササイズはリラックスしながら、根気よく続けることが大切です。ストレスが高まると交感神経が優位になり、脳の温度が上昇します。笑みを意図的に作るだけでも、脳の温度が下がり、ストレスが緩和されるそうです。
つまり、毎日素敵な笑顔で仕事をすればいいわけなのです。がんばりましょう。
《毛の成長速度》
成長期にある毛は、連続的に休みなく伸び続けていますが、その伸びる速さはどの位だと思いますか？
毛の伸びる速さは人によっても、栄養状態、体調、年令などによっても違いますが、頭髪の場合は平均１日に0.35㎜～0.4㎜と言われています。 これはあくまでも頭髪の成長速度であって、あごひげ、眉毛となると、少し違ってきます。伸びる速度は頭髪が一番速く、次にあごひげ、眉毛の順で、眉毛の場合は１日0.15㎜前後と言われています。また日本人の場合、男子は20才以後、次第に成長速度が遅くなりますが、女子では30才まで増加し、それ以後急に遅くなると言われています。
《頭髪の数》
人の頭髪の数は母親の胎内にいるときにすでに決まってしまい、生まれてからその数が増えることはまずありません。では、実際にどの位の数があるかと言うと、平均約10万本と言われています。これはあくまでも平均値ですから、少ない人は６～７万本、多い人だと13～14万本と個人差が大きいようですね。
