大阪市 皮膚科でレーザー脱毛からにきび治療・ほくろ・しみ・ピアスなら河合皮フ科

全世界で大流行しているヨガ。
遅ればせながら私もすっかりハマッてしまいました。
今レッスンを受けているのは、ハワイアン・ヨガです。
どんなのかというと・・・

 

 

まず、ビタミンCたっぷりのハーブティーを飲んでリラックス。

 

 

ゆったりとしたハワイアン･ミュージックに身をゆだねながら、ヨガのポーズをとります。

 

 

最後はオイルを使ってマッサージ。

 

 

 

 

レッスンを受けた夜は寝つきが良く、朝目覚めたときに体が驚くほど軽いんです！

 

 

腹式呼吸で心も体もすっきり。

 

 

ヨガも色々なものがありますが、ハワイアン・ヨガ、だまされたと思って

 

 

一度試してみてください。